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懷孕吃山藥好嗎
病情描述:
懷孕吃山藥好嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    懷孕期間可以適量吃山藥，山藥富含膳食纖維、維生素B族和多種礦物質(zhì)，有助于緩解便秘和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需注意過(guò)敏體質(zhì)或胃腸功能較弱者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

    1、營(yíng)養(yǎng)豐富

    山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能幫助消化吸收，適合孕期胃腸蠕動(dòng)減緩的情況。

    2、緩解便秘

    山藥中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善孕期常見(jiàn)的便秘癥狀，建議蒸煮后食用更易消化。

    3、控制血糖

    山藥黏液蛋白有助于延緩糖分吸收，對(duì)妊娠期血糖偏高者有益，但糖尿病患者需控制攝入量。

    4、注意事項(xiàng)

    生山藥含皂角素可能引起皮膚瘙癢，處理時(shí)建議戴手套；脹氣體質(zhì)者應(yīng)避免過(guò)量食用。

    孕期飲食建議多樣化搭配，可將山藥與紅棗、小米等食材同煮，出現(xiàn)過(guò)敏或消化不良時(shí)應(yīng)立即停食并咨詢醫(yī)生。

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