有四種基本處理方法：
第一，在受傷后對
腳踝進(jìn)行冰敷。不要使用熱敷，因?yàn)闊岱髸?huì)導(dǎo)致局部毛細(xì)血管擴(kuò)張和腫脹。
第二，舉起受影響的肢體。受傷后，四肢必須抬起來促進(jìn)血液循環(huán)。幫助
消腫。
第三，這是最重要的一點(diǎn)，那就是，再也不要走路了。這個(gè)時(shí)間通常是兩到三周。禁止下床負(fù)重行走。
第四，加壓包扎。彈性繃帶通常用于壓力繃帶，但是這些彈性繃帶現(xiàn)在很多地方都沒有銷售?？梢栽诰W(wǎng)上買一些腳踝保護(hù)器來代替這種彈性繃帶。這是目前國際公認(rèn)的治療急性踝關(guān)節(jié)扭傷的四項(xiàng)原則。
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