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社交恐懼癥怎么自我治療?
病情描述:
社交恐懼癥怎么自我治療?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    有社交恐懼癥就要多和其他人交流，保持樂觀的心態(tài)，去有恒心地投入一個(gè)你所愛好的事。多閱讀一些相關(guān)書籍，讓書做自已的心理醫(yī)生。改變認(rèn)知，戰(zhàn)勝社交恐懼，讓自己逐步暴露到害怕的情境中去，用一種溫和的方式讓我們面對(duì)自己畏懼的情境?？梢跃毩?xí)一些社交技能。
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