補(bǔ)腎填精，顧名思義就是要滋養(yǎng)滋補(bǔ)腎臟，提升
精子的質(zhì)量和數(shù)量。補(bǔ)腎填精是男性健康補(bǔ)身體的另一種說(shuō)法，也是壯陽(yáng)的說(shuō)法。補(bǔ)腎填精的食物以及補(bǔ)腎填精的方法：一、充足的睡眠，這是首要條件。二、要經(jīng)常
運(yùn)動(dòng)，保持好的狀態(tài)。三、保持好的心情。四、補(bǔ)腎填精男性要常吃補(bǔ)腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。這些食物豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處；核桃還有潤(rùn)肺的作用。
