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生完小孩全身胖有什么方法減肥
病情描述:
生完小孩全身胖有什么方法減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院
    孕婦在哺乳期間需要給寶寶提供母乳，因此不建議孕婦在哺乳期減肥。孕婦的減肥應(yīng)該在哺乳期之后才開始,哺乳期期間內(nèi)是不建議減肥的,減肥的方法主要是多鍛練，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳。減肥不能太心急，尤其是在產(chǎn)后或者是哺乳期，可以通過適當(dāng)控制飲食，每天規(guī)律運動，做減肥操，跑步，瑜伽都能減肥，只要長期堅持，都會達到很好的效果。
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