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腳踝僵硬的有效運(yùn)動(dòng)方法有哪些
病情描述:
腳踝僵硬的有效運(yùn)動(dòng)方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    腳踝僵硬比較有效的鍛煉方法可以做一些仰臥起坐和杠鈴的鍛煉，做仰臥起坐的情況下身體會(huì)出現(xiàn)繃直可以有效的鍛煉手臂的肌肉和身體的力量，仰臥起坐可以有效的鍛煉腹肌，促進(jìn)身體的血液循環(huán)改善較環(huán)境也是比較有效的方式，也可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍谀_尖的動(dòng)作。
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