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孕婦練瑜伽好處是什么

女，27歲

病情描述:

孕婦練瑜伽好處是什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

在懷孕的時候經(jīng)常練習(xí)瑜伽，可以促進(jìn)腸胃蠕動，并且使身體柔韌，如果是順產(chǎn)，在順產(chǎn)時有可能會加快產(chǎn)程。懷孕期間需要進(jìn)行適量的運(yùn)動，但是要注意運(yùn)動的幅度和運(yùn)動方式，孕婦瑜伽是非常適合孕婦使用的。瑜伽動作比較輕柔，并且可以舒緩身心使孕婦心情愉悅，并且還能使盆底肌或者骨盆肌肉處于適合待產(chǎn)的狀態(tài)。順產(chǎn)的孕婦如果堅持孕期練習(xí)瑜伽，在分娩時可能會減輕痛苦，并且使產(chǎn)程加快。

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