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中醫(yī)理論中心肝脾肺腎五大臟器的核心功能分別為：心主血脈與神明、肝主疏泄與藏血、脾主運(yùn)化與統(tǒng)血、肺主氣司呼吸、腎主藏精與水液代謝。

1. 心：血脈神明

心推動(dòng)血液運(yùn)行并主宰精神活動(dòng)，其華在面，開竅于舌。心氣不足可出現(xiàn)心悸失眠，心火亢盛則見口舌生瘡。

2. 肝：疏泄藏血

肝調(diào)節(jié)氣機(jī)運(yùn)行與情緒變化，貯藏血液并調(diào)節(jié)血量。肝郁氣滯表現(xiàn)為脅痛抑郁，肝血不足易致目澀眩暈。

3. 脾：運(yùn)化統(tǒng)血

脾負(fù)責(zé)消化吸收與水谷精微輸布，統(tǒng)攝血液防止溢出脈外。脾虛常見食少腹脹，脾不統(tǒng)血可引發(fā)皮下出血。

4. 肺：主氣司呼吸

肺主呼吸之氣與一身之氣，通調(diào)水道并外合皮毛。肺氣虛可見氣短自汗，肺熱壅盛多伴咳嗽黃痰。

5. 腎：藏精主水

腎貯藏先天之精并主生長發(fā)育，調(diào)節(jié)水液代謝與納氣功能。腎精虧虛常見腰膝酸軟，腎陽不足多現(xiàn)畏寒肢冷。

保持規(guī)律作息與情志調(diào)暢有助于五臟功能協(xié)調(diào)，建議根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行食療調(diào)理，如心火旺者可適量食用蓮子百合。