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半月板損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式保守治療。輕度損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性改變、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，使用支具或拐杖輔助行走，避免下蹲、跳躍等動(dòng)作。關(guān)節(jié)制動(dòng)有助于減輕半月板受壓，促進(jìn)損傷修復(fù)。

2、物理治療

超短波、超聲波等理療可改善局部血液循環(huán)，減輕腫脹疼痛。冷敷適用于急性期48小時(shí)內(nèi)，慢性期可采用熱敷緩解僵硬。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤(rùn)滑功能。

4、康復(fù)訓(xùn)練

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長(zhǎng)收縮等訓(xùn)練，逐步增加膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。水中運(yùn)動(dòng)可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，增強(qiáng)肌肉力量。

保守治療期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼健康。若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)復(fù)查影像學(xué)評(píng)估。