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髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法有肌肉等長(zhǎng)收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重行走練習(xí)、器械輔助訓(xùn)練。

1、肌肉練習(xí)

早期進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮可防止肌肉萎縮，每天重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，每次保持收縮狀態(tài)數(shù)秒。

2、關(guān)節(jié)訓(xùn)練

骨折穩(wěn)定后開始被動(dòng)屈膝活動(dòng)，逐漸過(guò)渡到主動(dòng)屈伸訓(xùn)練，活動(dòng)范圍需控制在無(wú)痛范圍內(nèi)。

3、負(fù)重練習(xí)

根據(jù)愈合情況逐步增加患肢承重，從雙拐輔助部分負(fù)重過(guò)渡到完全負(fù)重行走，需配合平衡訓(xùn)練。

4、器械訓(xùn)練

后期可使用彈力帶、功率自行車等器械增強(qiáng)肌力，水中步行訓(xùn)練有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

康復(fù)期間需定期復(fù)查評(píng)估骨折愈合情況，訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，出現(xiàn)疼痛腫脹需及時(shí)調(diào)整方案。