權(quán)威問答
拉筋后腿部酸痛可能由乳酸堆積、肌肉微損傷、運動過度、筋膜炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部脹痛、活動受限等癥狀。
高強度運動后無氧代謝產(chǎn)生乳酸蓄積，可熱敷促進代謝，藥物可選布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑。
拉伸時肌纖維輕微撕裂引發(fā)炎癥反應(yīng)，建議48小時內(nèi)冷敷，配合使用氟比洛芬貼膏、塞來昔布膠囊、活血止痛散。
超過肌肉負荷的拉伸導(dǎo)致疲勞積累，需減少運動強度，必要時使用鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片、洛索洛芬鈉貼劑。
筋膜慢性勞損或受涼誘發(fā)炎癥，可能伴隨僵硬感，需超聲理療配合依托考昔片、酮洛芬凝膠、通絡(luò)祛痛膏治療。
拉筋前后做好熱身與放松，補充含鎂鉀的香蕉或菠菜，若持續(xù)疼痛超過3天需排查肌腱損傷。
