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站樁對血糖高有作用嗎
病情描述:
最近我經(jīng)常出現(xiàn)食欲增加和體重下降的情況，去醫(yī)院檢查時，醫(yī)生說應該是血糖高所造成的，站樁對血糖高有作用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    站樁對血糖高有一定輔助作用，主要機制包括改善胰島素敏感性、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能、減輕壓力反應等。

    1、改善胰島素敏感性

    站樁通過靜態(tài)肌肉收縮可增加葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白活性，幫助肌肉組織更高效利用血糖，適合胰島素抵抗的糖尿病患者。

    2、促進血液循環(huán)

    下肢持續(xù)等長收縮能增強微循環(huán)灌注，改善胰腺血液供應，對糖尿病血管并發(fā)癥有預防作用。

    3、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能

    站樁時副交感神經(jīng)興奮性提高，可抑制升糖激素分泌，減少肝糖原分解，有助于穩(wěn)定空腹血糖。

    4、緩解應激反應

    冥想式呼吸能降低皮質(zhì)醇水平，減輕壓力性高血糖，對情緒波動導致的血糖波動效果顯著。

    建議配合血糖監(jiān)測，每周練習3-5次，每次20-30分鐘，避免低血糖發(fā)生，嚴重糖尿病仍需規(guī)范用藥。

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