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血糖高一點怎么控制
病情描述:
血糖高一點怎么控制
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    血糖偏高可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測等方式控制。血糖升高通常由飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗和糖尿病等因素引起。

    1、飲食調(diào)整

    減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜和低糖水果。

    2、運動干預(yù)

    每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練可改善胰島素敏感性。

    3、藥物控制

    二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，需遵醫(yī)囑使用。

    4、血糖監(jiān)測

    定期檢測空腹和餐后血糖，記錄波動規(guī)律，血糖儀使用前需校準，監(jiān)測數(shù)據(jù)供醫(yī)生調(diào)整治療方案。

    保持規(guī)律作息和穩(wěn)定情緒有助于血糖控制，出現(xiàn)持續(xù)高血糖或伴隨多飲多尿等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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