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腰肌勞損的癥狀主要包括腰部酸痛、活動(dòng)受限、局部壓痛和反復(fù)發(fā)作。癥狀發(fā)展通常表現(xiàn)為早期疲勞性疼痛、進(jìn)展期持續(xù)性鈍痛、嚴(yán)重時(shí)影響日?；顒?dòng)。

1、腰部酸痛

早期表現(xiàn)為久坐或勞累后腰部隱痛，休息后可緩解，疼痛區(qū)域多位于腰骶部?jī)蓚?cè)，可能伴隨肌肉僵硬感。

2、活動(dòng)受限

腰部前屈、后伸或旋轉(zhuǎn)時(shí)疼痛加重，嚴(yán)重時(shí)起床、翻身困難，部分患者會(huì)出現(xiàn)晨起腰部僵直現(xiàn)象。

3、局部壓痛

在髂嵴后方、腰椎橫突等肌肉附著點(diǎn)處存在明顯壓痛點(diǎn)，按壓時(shí)可誘發(fā)放射性酸痛，肌肉緊張時(shí)可觸及條索狀硬結(jié)。

4、反復(fù)發(fā)作

癥狀常因受涼、勞累誘發(fā)，寒冷潮濕環(huán)境會(huì)加重不適，慢性患者可能出現(xiàn)下肢牽涉痛但無神經(jīng)根刺激癥狀。

建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性期可通過熱敷緩解癥狀，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就診。