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什么是足底筋膜炎
病情描述:
最近腳跟非常疼痛，不敢走路，檢查是足底筋膜炎，什么是足底筋膜炎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    足底筋膜炎是足底筋膜因反復(fù)微損傷引發(fā)的無菌性炎癥，常見癥狀包括足跟刺痛、晨起第一步疼痛加劇，主要與過度運(yùn)動(dòng)、足弓異常、肥胖、年齡增長等因素相關(guān)。

    1、過度運(yùn)動(dòng)

    長時(shí)間跑步或跳躍可能導(dǎo)致足底筋膜反復(fù)牽拉損傷。建議減少高強(qiáng)度活動(dòng)，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，急性期可冰敷緩解疼痛。

    2、足弓異常

    扁平足或高弓足會(huì)改變足底受力分布。定制矯形鞋墊可改善生物力學(xué)異常，配合足底肌肉拉伸訓(xùn)練效果更佳。

    3、肥胖因素

    體重超標(biāo)會(huì)增加足底筋膜負(fù)荷。控制體重配合足部按摩可減輕癥狀，推薦BMI控制在24以下。

    4、退行性變

    40歲以上人群因筋膜彈性下降易發(fā)病?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物緩解炎癥。

    日常建議選擇足弓支撐鞋，避免赤足行走，睡前可進(jìn)行足底滾球按摩。若保守治療3個(gè)月無效需考慮體外沖擊波等物理治療。

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