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權(quán)威問答

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為什么懷孕的人餓得快
病情描述:
懷孕后老是餓的比較快，這是由什么原因，為什么懷孕的人餓得快？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    懷孕期間饑餓感增強(qiáng)主要與激素變化、胎兒營養(yǎng)需求增加、胃腸排空加速、代謝率升高等生理性因素有關(guān)。

    1. 激素變化

    孕激素和人絨毛膜促性腺激素水平升高會刺激食欲中樞，建議孕婦采取少量多餐方式，選擇全谷物、堅果等緩釋能量食物。

    2. 營養(yǎng)需求

    胎兒生長發(fā)育需要額外300-500千卡/日熱量，家長需準(zhǔn)備高蛋白零食如雞蛋、酸奶，避免含糖量過高的加工食品。

    3. 胃腸改變

    孕酮松弛胃腸平滑肌導(dǎo)致胃排空加快，可隨身攜帶蘇打餅干等堿性食物緩解饑餓，同時補(bǔ)充復(fù)合維生素預(yù)防營養(yǎng)不良。

    4. 代謝加速

    基礎(chǔ)代謝率在孕中晚期提高約20%，需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、豆制品，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸亞鐵等營養(yǎng)劑。

    建議保持飲食日記記錄饑餓規(guī)律，孕晚期若伴隨體重增長過快或血糖異常需及時進(jìn)行產(chǎn)科營養(yǎng)評估。

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