權(quán)威問答
白天瞌睡無精打采可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致大腦未充分休息，表現(xiàn)為日間嗜睡。建議固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用褪黑素片、佐匹克隆片等助眠藥物。
生物鐘失調(diào)會影響褪黑素分泌，常見于倒班工作者。需逐步調(diào)整作息規(guī)律，白天增加光照暴露，夜間保持環(huán)境黑暗，嚴(yán)重時(shí)可使用右佐匹克隆片調(diào)節(jié)睡眠周期。
可能與鐵元素?cái)z入不足或慢性失血有關(guān)，常伴頭暈、面色蒼白。需檢測血常規(guī)，確診后補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加紅肉、動物肝臟攝入。
甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝減慢，典型癥狀包括怕冷、體重增加。需檢查甲功五項(xiàng)，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片，并定期監(jiān)測激素水平。
日常注意保持適度運(yùn)動，避免高糖飲食加重困倦，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科或神經(jīng)內(nèi)科。
