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權(quán)威問答

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準(zhǔn)備懷孕前吃什么好處多
病情描述:
我結(jié)婚后正在備孕，不知道吃點(diǎn)什么對(duì)懷孕有好處，準(zhǔn)備懷孕前吃什么好處多？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    若準(zhǔn)備懷孕，可以適量吃西藍(lán)花、雞蛋、牛油果、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、維生素E軟膠囊、碳酸鈣D3片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、西藍(lán)花

    西藍(lán)花富含葉酸和維生素C，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，促進(jìn)鐵吸收。

    2、雞蛋

    雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，有助于胎兒大腦發(fā)育，提高卵子質(zhì)量。

    3、牛油果

    牛油果富含單不飽和脂肪酸和葉酸，有助于調(diào)節(jié)激素水平，促進(jìn)胚胎著床。

    4、燕麥

    燕麥含有膳食纖維和B族維生素，有助于維持血糖穩(wěn)定，改善排卵功能。

    二、藥物

    1、葉酸片

    葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充，每日400微克。

    2、維生素E軟膠囊

    維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，有助于改善子宮內(nèi)膜容受性，提高受孕概率。

    3、碳酸鈣D3片

    碳酸鈣D3片可補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，有助于胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕期抽筋。

    4、復(fù)合維生素片

    復(fù)合維生素片含多種微量元素，可全面補(bǔ)充營養(yǎng)缺口，優(yōu)化母體受孕環(huán)境。

    備孕期間需保持均衡飲食，避免煙酒和咖啡因，規(guī)律作息并適度運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行孕前檢查。

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