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月經量少可能由激素水平異常、子宮內膜受損、精神壓力過大、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、手術干預等方式改善。

1、激素水平異常

雌激素分泌不足可能導致子宮內膜增生不充分，表現為經量減少。建議保持規(guī)律作息，適當補充豆制品等植物雌激素食物，必要時可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、枸櫞酸氯米芬片等藥物調節(jié)。

2、子宮內膜受損

多次人工流產或宮腔操作可能導致內膜基底層損傷，常伴有周期縮短。需避免重復宮腔操作，可嘗試阿司匹林腸溶片改善內膜血流，或使用生長激素促進內膜修復。

3、精神壓力過大

長期焦慮緊張會抑制下丘腦功能，影響月經量。建議通過正念冥想緩解壓力，保證每日7小時睡眠，嚴重時可短期服用谷維素片調節(jié)植物神經功能。

4、多囊卵巢綜合征

高雄激素狀態(tài)會干擾卵泡發(fā)育，表現為月經稀發(fā)伴量少，可能伴隨痤瘡多毛。需控制體重指數在正常范圍，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍改善胰島素抵抗，或炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)激素。

日常建議保持適度運動，避免過度節(jié)食，經期注意腹部保暖，若持續(xù)3個月經周期異常需及時婦科就診。