權(quán)威問(wèn)答
哮喘患者適宜進(jìn)行游泳、散步、瑜伽、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)氣道痙攣。運(yùn)動(dòng)性哮喘可能與冷空氣刺激、過(guò)度換氣、氣道高反應(yīng)性、過(guò)敏原暴露等因素有關(guān)。
溫水環(huán)境可減少氣道受冷刺激，規(guī)律游泳有助于增強(qiáng)心肺功能，建議選擇室內(nèi)恒溫泳池。
平地緩步行走對(duì)呼吸系統(tǒng)負(fù)擔(dān)較小，宜在空氣清新時(shí)段進(jìn)行，避免花粉季或霧霾天外出。
呼吸控制訓(xùn)練能改善肺通氣功能，推薦哈他瑜伽等溫和流派，避免高溫瑜伽。
緩慢動(dòng)作配合腹式呼吸可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，建議在專業(yè)指導(dǎo)下學(xué)習(xí)八段錦或二十四式。
運(yùn)動(dòng)前需充分熱身并攜帶急救藥物，運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)胸悶、喘息應(yīng)立即停止活動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
