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權(quán)威問答

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哺乳媽媽為什么會腰疼
病情描述:
這幾天我腰痛的特別厲害，直不起腰來，哺乳媽媽為什么會腰疼？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    哺乳期腰痛可能由哺乳姿勢不當(dāng)、鈣流失加速、肌肉勞損、骨盆松弛等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)鈣、理療、骨盆修復(fù)等方式緩解。

    1、哺乳姿勢不當(dāng)

    長時間固定姿勢哺乳導(dǎo)致腰部肌肉緊張。建議使用哺乳枕支撐，每小時變換姿勢，避免彎腰駝背。

    2、鈣流失加速

    乳汁分泌消耗母體鈣質(zhì)，可能引發(fā)骨質(zhì)疏松性疼痛。可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣，同時多食用乳制品。

    3、肌肉勞損

    抱嬰動作重復(fù)進(jìn)行導(dǎo)致腰肌慢性損傷。熱敷配合低強(qiáng)度腰背肌鍛煉，必要時采用紅外線理療。

    4、骨盆松弛

    產(chǎn)后松弛素持續(xù)作用致骨盆穩(wěn)定性下降。產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練可改善，嚴(yán)重者需佩戴骨盆矯正帶。

    哺乳期間注意保持適度運動，每日補(bǔ)充1000毫克鈣，避免提重物，若疼痛持續(xù)需排查椎間盤疾病或泌尿系統(tǒng)感染。

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