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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕八個月為什么腰酸
病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕有8個多月了，但是這兩天我總是出現(xiàn)腰酸，懷孕八個月為什么腰酸？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    懷孕八個月腰酸可能與子宮增大壓迫神經(jīng)、激素水平變化、缺鈣、腰椎負擔(dān)加重等因素有關(guān)，可通過調(diào)整姿勢、補鈣、適度運動、物理治療等方式緩解。

    1. 子宮壓迫

    增大的子宮壓迫腰骶神經(jīng)叢導(dǎo)致酸痛，建議側(cè)臥時用孕婦枕支撐腹部，避免久坐久站。

    2. 激素影響

    松弛素分泌增加使韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降，可通過游泳、孕婦瑜伽增強核心肌群力量。

    3. 鈣質(zhì)缺乏

    胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，缺鈣易引發(fā)肌肉痙攣，需每日補充鈣劑600-1000mg，同時攝入牛奶、豆腐等高鈣食物。

    4. 腰椎超負荷

    體重增長使腰椎前凸加劇，建議使用托腹帶分擔(dān)壓力，熱敷緩解肌肉疲勞，若伴隨下肢麻木需排除椎間盤突出。

    避免提重物或突然轉(zhuǎn)身，睡眠時采取左側(cè)臥位，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)陰道流血需及時產(chǎn)科就診。

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