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低血壓怎么補充營養(yǎng)

男，35歲

病情描述:

公司組織體檢的時候檢查出患有低血壓，低血壓怎么補充營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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折劍青副主任醫(yī)師西安交通大學第一附屬醫(yī)院

低血壓患者可通過均衡飲食、增加鈉鹽攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白和適量飲水等方式改善營養(yǎng)狀態(tài)。營養(yǎng)補充需結(jié)合血壓監(jiān)測，避免過量鈉鹽誘發(fā)高血壓風險。
1、均衡飲食
每日攝入全谷物、深色蔬菜和新鮮水果，保證維生素B族和鐵元素供給，有助于改善血液循環(huán)功能。避免長期節(jié)食或單一飲食。
2、增加鈉鹽
每日食鹽量可增至6-8克，適量食用咸菜、海帶等高鈉食物。合并心臟病或腎病者需遵醫(yī)囑調(diào)整。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白
選擇魚肉、禽蛋、豆制品等易吸收蛋白，每日攝入量按每公斤體重1-1.2克計算，幫助維持血管張力。
4、規(guī)律飲水
每日飲水1500-2000毫升，可少量多次飲用淡鹽水。避免快速改變體位時發(fā)生體位性低血壓。
建議定期監(jiān)測血壓變化，餐后避免立即運動，可采取少食多餐方式減輕消化系統(tǒng)負擔。出現(xiàn)頭暈加重需及時就醫(yī)。

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