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便秘時(shí)可適量飲用西藍(lán)花汁、菠菜汁、胡蘿卜汁、芹菜汁等蔬菜汁，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和藥物治療方案。

一、食物

1、西藍(lán)花汁

西藍(lán)花富含膳食纖維和硫化物，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需煮熟后榨汁以避免脹氣。

2、菠菜汁

菠菜含鎂離子和植物粗纖維，具有軟化糞便作用，腎結(jié)石患者應(yīng)控制攝入量。

3、胡蘿卜汁

胡蘿卜中的果膠成分可吸附腸道水分，建議搭配少量橄欖油提升脂溶性營(yíng)養(yǎng)素吸收。

4、芹菜汁

芹菜莖含水分和不可溶性纖維，適合晨起空腹飲用，胃潰瘍患者應(yīng)稀釋后服用。

二、藥物

1、乳果糖

滲透性瀉藥通過保留腸道水分起效，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。

2、聚乙二醇

電解質(zhì)散劑可增加糞便體積，服用期間需保證每日飲水量達(dá)到2000毫升。

3、比沙可啶

刺激性瀉藥適用于急性便秘，長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。

每日保持200克深色蔬菜攝入，配合半小時(shí)步行運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過兩周需進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。