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懷孕為什么吃一點就飽了
病情描述:
現(xiàn)在我已經懷孕有一個多月了，但是我吃一點就飽了，懷孕為什么吃一點就飽了？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    懷孕期間吃一點就飽可能與激素水平變化、子宮壓迫、消化功能減弱、心理因素等原因有關，可通過調整飲食結構、少食多餐、適度運動、心理疏導等方式緩解。

    1. 激素變化

    孕激素水平升高會減緩胃腸蠕動，導致胃排空延遲。建議選擇易消化食物如小米粥、蒸蛋羹，避免高脂飲食。

    2. 子宮壓迫

    增大的子宮壓迫胃部使容量減小?？刹捎冒肱P位進食，餐后散步幫助消化，每日分5-6次少量進食。

    3. 消化減弱

    孕期胃腸動力下降易產生飽脹感。可食用發(fā)酵乳制品補充益生菌，避免豆類等產氣食物，必要時遵醫(yī)囑使用乳酶生片。

    4. 心理因素

    妊娠反應可能引發(fā)條件反射性厭食。保持就餐環(huán)境愉悅，嘗試生姜水緩解惡心，嚴重嘔吐需排除妊娠劇吐。

    孕中晚期隨著子宮上移癥狀可能減輕，若伴隨體重下降或脫水需及時產科就診，日常可準備蘇打餅干緩解空腹不適。

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