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懷孕期間容易受驚嚇可能與激素水平波動、神經(jīng)系統(tǒng)敏感度增加、心理壓力增大、貧血等因素有關(guān)。孕期可通過情緒調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動、心理疏導(dǎo)等方式緩解癥狀。

1、激素波動

孕激素和雌激素水平升高會增強(qiáng)自主神經(jīng)反應(yīng)，導(dǎo)致對突發(fā)刺激更敏感。建議保持規(guī)律作息，避免咖啡因攝入，必要時遵醫(yī)囑服用維生素B6緩解癥狀。

2、神經(jīng)敏感

孕期中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，聽覺觸覺等感官閾值降低?？赏ㄟ^冥想訓(xùn)練、溫水浴等放松方式改善，嚴(yán)重時可咨詢醫(yī)生使用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、心理壓力

對胎兒健康的擔(dān)憂和角色轉(zhuǎn)變焦慮可能加重應(yīng)激反應(yīng)。建議參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)孕期知識，與伴侶溝通分享感受，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。

4、缺鐵貧血

血紅蛋白不足會影響腦部供氧，導(dǎo)致易驚跳反應(yīng)。需檢測血常規(guī)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充琥珀酸亞鐵或蛋白琥珀酸鐵，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物。

孕婦日常應(yīng)注意保持安靜環(huán)境，練習(xí)腹式呼吸放松身心，定期產(chǎn)檢排除甲狀腺功能異常等病理性因素，出現(xiàn)持續(xù)心悸癥狀需及時就醫(yī)。