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引產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)可通過調(diào)節(jié)激素水平、營養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)和減少壓力等方式促進(jìn)。月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間通常與引產(chǎn)孕周、子宮內(nèi)膜修復(fù)情況及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

1、調(diào)節(jié)激素水平

引產(chǎn)后體內(nèi)激素驟變可能抑制排卵，醫(yī)生可能開具戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物幫助重建月經(jīng)周期，用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

補(bǔ)充鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于造血功能恢復(fù)，可適量攝入動(dòng)物肝臟、瘦肉等，同時(shí)保證維生素C以促進(jìn)鐵吸收。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-4次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步，能改善盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致子宮脫垂等并發(fā)癥。

4、減少壓力

焦慮情緒會(huì)抑制下丘腦功能，通過冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，必要時(shí)可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

引產(chǎn)后42天內(nèi)需禁止性生活，若超過3個(gè)月未恢復(fù)月經(jīng)或出現(xiàn)異常出血，應(yīng)及時(shí)復(fù)查超聲評(píng)估子宮內(nèi)膜狀態(tài)。