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摔倒時(shí)容易導(dǎo)致骨折的姿勢(shì)主要有頭部著地、手腕撐地、髖部側(cè)摔、膝關(guān)節(jié)跪地。這些姿勢(shì)因受力集中和骨骼脆弱性增加而風(fēng)險(xiǎn)較高。

1、頭部著地：

后仰摔倒時(shí)頭部直接撞擊地面，易引發(fā)顱骨骨折或頸椎損傷，老年人骨質(zhì)疏松者風(fēng)險(xiǎn)更高，需立即就醫(yī)檢查。

2、手腕撐地：

向前跌倒時(shí)反射性用手支撐，橈骨遠(yuǎn)端易發(fā)生Colles骨折，表現(xiàn)為腕部腫脹畸形，需石膏固定或手術(shù)復(fù)位。

3、髖部側(cè)摔：

側(cè)方跌倒時(shí)大轉(zhuǎn)子著地可能導(dǎo)致股骨頸骨折，常見于老年人，需髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)，長(zhǎng)期臥床可能引發(fā)并發(fā)癥。

4、膝關(guān)節(jié)跪地：

跪姿摔倒可能造成髕骨粉碎性骨折或脛骨平臺(tái)骨折，需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，康復(fù)期需避免負(fù)重。

摔倒后出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、無(wú)法活動(dòng)或劇烈疼痛時(shí)應(yīng)固定傷肢并急診就醫(yī)，日常建議加強(qiáng)平衡訓(xùn)練和補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松。