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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么懷孕后期會腰酸
病情描述:
最近一段時間我出現(xiàn)了腰酸背疼的癥狀，因?yàn)槲覒言幸呀?jīng)有8個多月了，為什么懷孕后期會腰酸？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    懷孕后期腰酸可能與子宮增大壓迫神經(jīng)、激素水平變化、姿勢不當(dāng)、缺鈣等因素有關(guān)，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)鈣、適度運(yùn)動、物理治療等方式緩解。

    1. 子宮壓迫

    增大的子宮壓迫腰骶部神經(jīng)和血管，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢。建議側(cè)臥時用孕婦枕支撐腹部，避免久站久坐。

    2. 激素影響

    松弛素分泌增加使韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降?？蛇M(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群力量。

    3. 姿勢代償

    重心前移導(dǎo)致腰椎前凸加劇。需保持正確站姿，坐立時使用靠墊支撐腰部，避免穿高跟鞋。

    4. 鈣質(zhì)缺乏

    胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體缺鈣易引發(fā)骨骼肌肉酸痛。可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑。

    若腰酸伴隨下肢麻木或?qū)m縮，應(yīng)及時產(chǎn)科就診。日常可熱敷腰部，選擇硬度適中的床墊，補(bǔ)充含鈣豐富的牛奶、豆腐等食物。

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