亚洲一曲在线免费观看,伊人av影院一区二区三区

產(chǎn)后抑郁癥怎樣預(yù)防

女，25歲

病情描述:

我的孩子馬上就要出生了，我每天心里很擔(dān)心的產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥怎樣預(yù)防？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

產(chǎn)后抑郁癥可通過心理調(diào)適、家庭支持、規(guī)律作息、專業(yè)篩查等方式預(yù)防。
1、心理調(diào)適：
孕期及產(chǎn)后保持積極心態(tài)，參與正念冥想或心理咨詢，降低情緒波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。
2、家庭支持：
配偶及家人主動(dòng)分擔(dān)育兒壓力，關(guān)注產(chǎn)婦情感需求，避免孤立無援感。
3、規(guī)律作息：
保證充足睡眠與合理飲食，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
4、專業(yè)篩查：
產(chǎn)前產(chǎn)后定期完成愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表評(píng)估，高危人群可提前制定干預(yù)方案。
建議產(chǎn)婦均衡攝入富含歐米伽3脂肪酸的食物，如深海魚、核桃，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素B族或抗抑郁藥物。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

孕婦監(jiān)測(cè)血糖的注意事項(xiàng)

在日常生活中，糖尿病是一種常見的疾病，當(dāng)孕婦患有這個(gè)疾病是比較麻煩的，孕婦可以通過檢測(cè)血糖情況來避免糖尿病的發(fā)生。但是需要注意的是做監(jiān)測(cè)血糖時(shí)，有一些注意事項(xiàng)，比如化驗(yàn)血糖需要服藥，測(cè)血糖的時(shí)間選擇，測(cè)量血糖的時(shí)候，采血應(yīng)該選擇指腹兩側(cè)等。

68166次瀏覽

孕婦糖尿病的危害

孕婦糖尿病需要及時(shí)治療，不然引起的危害極大，對(duì)孕媽會(huì)容易造成流產(chǎn)，難產(chǎn)或者是以后發(fā)展為糖尿病。對(duì)于胎兒也有很多的危害，比如出現(xiàn)呼吸膜發(fā)育異常，形成巨大兒，致畸甚至死亡，或者是低出生體重兒等等的異常，所以及時(shí)治療非常重要。

67780次瀏覽

孕期糖尿病飲食指南

孕期糖尿病飲食需要注意飲食多樣化，需要注意餐次的分配，熱量和糖分的需求也需要合理的搭配，如果糖尿病比較嚴(yán)重，一定要及早的去醫(yī)院，加以控制，以免糖尿病會(huì)更加的嚴(yán)重，傷到胎兒。孕婦需要定期做孕檢，確保胎兒健康。

62023次瀏覽

妊娠期糖尿病應(yīng)該注意什么

妊娠期糖尿病孕婦首先應(yīng)該注意自己的日常飲食，要攝入低糖低脂的食物，以免引起體內(nèi)血糖水平的波動(dòng)。同時(shí)還要注意增加孕婦的運(yùn)動(dòng)量，平緩的運(yùn)動(dòng)方式即可，比如散步，這也可以消耗體內(nèi)的糖分，降低血糖的濃度。而且妊娠期糖尿病孕婦要時(shí)刻關(guān)注自己的血糖變化，可以定期去醫(yī)院檢測(cè)，以免出現(xiàn)血糖濃度增加病情加重的情況。

60622次瀏覽