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骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式防治。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)勞損、年齡增長(zhǎng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。控制體重減少關(guān)節(jié)壓力，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度負(fù)重活動(dòng)。

2、物理治療

熱敷可以緩解局部疼痛和肌肉緊張。低頻脈沖電療有助于改善局部血液循環(huán)。超聲波治療能夠促進(jìn)炎癥吸收和組織修復(fù)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖有助于延緩軟骨退化。嚴(yán)重疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)痛藥物如曲馬多。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理增生骨贅和修復(fù)損傷組織。嚴(yán)重病例可能需要關(guān)節(jié)置換手術(shù)重建關(guān)節(jié)功能。手術(shù)方式需根據(jù)患者具體情況由醫(yī)生評(píng)估決定。

保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免高糖高脂飲食，定期進(jìn)行骨密度檢查有助于預(yù)防骨質(zhì)增生進(jìn)展。