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心力衰竭患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度鍛煉，主要方式包括有氧訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練。

1、有氧訓(xùn)練

步行或騎自行車等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能，建議從每次10分鐘開始逐步增加至30分鐘，每周3-5次。

2、抗阻訓(xùn)練

使用彈力帶或輕量器械進(jìn)行上肢和下肢肌肉訓(xùn)練，每周2-3次，可增強(qiáng)肌肉力量和耐力。

3、呼吸訓(xùn)練

腹式呼吸和縮唇呼吸練習(xí)能改善肺功能，減輕呼吸困難癥狀，建議每天重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。

4、平衡訓(xùn)練

單腿站立或腳跟腳尖行走等動(dòng)作可預(yù)防跌倒，適合心功能穩(wěn)定的患者每日練習(xí)。

運(yùn)動(dòng)前需進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中監(jiān)測(cè)心率變化，出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)立即停止并就醫(yī)。