權(quán)威問答
跟腱拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。跟腱拉傷通常由運(yùn)動(dòng)過度、熱身不足、肌腱退化、外力損傷等原因引起。
急性期需停止活動(dòng)并固定患肢，使用支具或彈力繃帶減少跟腱張力，避免進(jìn)一步損傷。
損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可配合扶他林軟膏外用。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，嚴(yán)重者可能需要局部封閉治療。
恢復(fù)期在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行足踝背伸訓(xùn)練、提踵練習(xí)等漸進(jìn)式鍛煉，配合超聲波或電刺激治療促進(jìn)肌腱修復(fù)。
恢復(fù)期間建議穿足跟墊高的鞋子減輕跟腱負(fù)荷，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，均衡攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)組織修復(fù)。
