權(quán)威問答
腳心疼可能由足底筋膜炎、扁平足、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、跖痛癥等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、矯形器具等方式緩解。
長時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)過度可能導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少跑跳活動(dòng)，冰敷疼痛部位，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
足弓塌陷使足底壓力分布異常，長時(shí)間行走后出現(xiàn)腳心鈍痛。選擇有足弓支撐的矯形鞋墊，進(jìn)行足底肌肉鍛煉如抓毛巾練習(xí)，嚴(yán)重時(shí)需定制矯形器。
尿酸結(jié)晶沉積在跖趾關(guān)節(jié)引發(fā)劇痛，常伴紅腫發(fā)熱。需限制高嘌呤飲食，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物控制尿酸。
前足橫弓塌陷導(dǎo)致第二至第四跖骨頭下方疼痛，可能與高跟鞋或窄頭鞋有關(guān)。更換寬楦平底鞋，使用前足減壓墊，嚴(yán)重者需手術(shù)矯正跖骨位置。
避免長時(shí)間行走站立，每日用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，肥胖者需控制體重減輕足部負(fù)荷，若持續(xù)疼痛超過兩周應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查應(yīng)力性骨折等嚴(yán)重病變。
