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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣克服社交恐懼癥
病情描述:
前一段時間我到醫(yī)院做了個檢查，醫(yī)生說我得了社交恐懼癥，怎樣克服社交恐懼癥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫為群 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    克服社交恐懼癥可通過認知行為療法、漸進式暴露訓練、藥物治療、心理支持等方式干預。社交恐懼癥通常由遺傳因素、童年創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、負面社交經(jīng)歷等原因引起。

    1、認知行為療法

    通過識別和修正負面思維模式，幫助患者建立合理社交認知。治療需配合專業(yè)心理醫(yī)生指導，常用輔助藥物包括帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

    2、漸進式暴露訓練

    從低壓力社交場景開始逐步適應，家長需協(xié)助孩子制定分階段計劃。伴隨心悸癥狀時可考慮短期使用普萘洛爾等β受體阻滯劑緩解生理反應。

    3、藥物治療

    與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關，表現(xiàn)為回避行為和過度擔憂。文拉法辛、度洛西汀等SNRI類藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，須嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

    4、心理支持

    家庭和社會支持系統(tǒng)對康復至關重要，家長需主動參與治療過程。團體治療中可聯(lián)合使用丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物增強干預效果。

    日?？删毩暽詈粑驼钰は?，避免攝入過量咖啡因，定期進行中等強度運動有助于緩解焦慮癥狀。

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