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怎么可以快速懷孕

女，31歲

病情描述:

結(jié)婚三年了，一直沒(méi)要寶寶，想生一個(gè)寶寶，怎么可以快速懷孕？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王鳳英主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

快速懷孕可通過(guò)監(jiān)測(cè)排卵期、調(diào)整生活方式、優(yōu)化同房頻率、排查健康問(wèn)題等方式實(shí)現(xiàn)。生育功能正常的情況下，懷孕概率與排卵時(shí)機(jī)、精子質(zhì)量、子宮內(nèi)膜狀態(tài)、輸卵管通暢度等因素密切相關(guān)。
1、監(jiān)測(cè)排卵期
女性排卵期受孕概率最高，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)確定排卵日，建議在排卵前1-2天及當(dāng)天同房。
2、調(diào)整生活方式
雙方需戒煙戒酒，避免熬夜，男性避免高溫環(huán)境；女性可補(bǔ)充葉酸，保持BMI在18.5-24之間，過(guò)度肥胖或消瘦均會(huì)影響受孕。
3、優(yōu)化同房頻率
排卵期保持每2-3天一次性生活，避免每日同房導(dǎo)致精子濃度下降。同房后女性可墊高臀部平臥30分鐘。
4、排查健康問(wèn)題
若嘗試6個(gè)月未孕，需檢查男性精液質(zhì)量、女性激素水平及輸卵管通暢度，多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病需優(yōu)先治療。
備孕期間建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，均衡攝入富含鋅、維生素E的食物，避免焦慮情緒。若1年內(nèi)未自然受孕，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科。

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