權(quán)威問答
運動損傷是指在運動過程中因外力作用或過度使用導(dǎo)致的機體組織損傷，主要包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、肌腱炎、骨折等類型。
肌肉拉傷多因熱身不足或動作錯誤導(dǎo)致肌纖維撕裂，表現(xiàn)為局部疼痛腫脹，可通過冷敷、加壓包扎緩解，嚴重時需使用雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。
關(guān)節(jié)韌帶因過度牽拉出現(xiàn)部分斷裂，常見于踝膝關(guān)節(jié)，伴隨淤血和活動受限，需制動休息并使用彈性繃帶固定，可配合洛索洛芬鈉貼劑。
重復(fù)動作引起的肌腱慢性炎癥，表現(xiàn)為運動時刺痛和僵硬感，建議減少運動量并采用超聲波治療，急性期可選用氟比洛芬巴布膏。
骨骼長期承受過度負荷導(dǎo)致微小骨裂，多發(fā)于下肢承重骨，需停止運動6-8周并使用支具保護，疼痛明顯時可短期服用塞來昔布膠囊。
運動前后充分熱身拉伸，選擇合適護具，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或功能障礙應(yīng)及時就醫(yī)進行影像學(xué)檢查。
