亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
糖尿病什么時間吃水果比較好
病情描述:
我患有的是糖尿病，吃的是消渴丸控制血糖的，現(xiàn)在很想吃水果，糖尿病什么時間吃水果比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    糖尿病患者在兩餐之間或運動后吃水果比較好，主要有餐后2小時、上午10點、下午3點、睡前2小時等時間段。

    1、餐后2小時：

    餐后血糖相對穩(wěn)定時食用水果，可避免血糖波動過大，建議選擇低升糖指數(shù)水果如蘋果、梨。

    2、上午10點：

    作為上午加餐補(bǔ)充能量，此時機(jī)體代謝活躍，有助于控制午餐前饑餓感，推薦草莓、藍(lán)莓等漿果類。

    3、下午3點：

    緩解午后疲勞并預(yù)防晚餐前低血糖，可選擇柑橘類水果搭配少量堅果延緩糖分吸收。

    4、睡前2小時：

    夜間長時間空腹前補(bǔ)充營養(yǎng)，優(yōu)先選擇含褪黑素前體的香蕉或獼猴桃，但需監(jiān)測睡前血糖。

    建議選擇血糖較低時段食用水果，每次攝入量控制在100-150克，避免果汁并定期監(jiān)測血糖變化，合并胃腸功能紊亂者需調(diào)整進(jìn)食時間。

  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院

    糖尿病患者在兩餐之間或運動后吃水果比較好，主要有餐后2小時、上午10點、下午3點、睡前2小時等時間段。

    1、餐后2小時：

    餐后血糖相對穩(wěn)定時食用水果，可避免血糖波動過大，建議選擇低升糖指數(shù)水果如蘋果、梨。

    2、上午10點：

    作為上午加餐補(bǔ)充能量，此時機(jī)體代謝活躍，有助于控制午餐前饑餓感，推薦草莓、藍(lán)莓等漿果類。

    3、下午3點：

    緩解午后疲勞并預(yù)防晚餐前低血糖，可選擇柑橘類水果搭配少量堅果延緩糖分吸收。

    4、睡前2小時：

    夜間長時間空腹前補(bǔ)充營養(yǎng)，優(yōu)先選擇含褪黑素前體的香蕉或獼猴桃，但需監(jiān)測睡前血糖。

    建議選擇血糖較低時段食用水果，每次攝入量控制在100-150克，避免果汁并定期監(jiān)測血糖變化，合并胃腸功能紊亂者需調(diào)整進(jìn)食時間。

相關(guān)文章
如何治療更年期綜合征
治療更年期綜合征的方法有很多，比較有效的方法就是心理療法、激素替代療法以及中醫(yī)治療。當(dāng)然比這些更重要的是，女性心里要明白所有人都會經(jīng)歷更年期，在這一階段需要好好計劃一下，豐富自己的人生，參加更多的活動，讓自己的人生更加美好。
更年期問題掛什么科
更年期問題主要是因卵巢分泌能力下降所引起，可選擇內(nèi)分泌科和婦科、男科治療，在經(jīng)過確診之后能夠獲得針對性的治療。
孕婦糖尿病如何進(jìn)行飲食控制
孕婦糖尿病控制飲食非常重要，每天要注意攝入食物的總量，達(dá)到飲食平橫，要少食多餐，平時可以多食一些膳食纖維，也要正確的攝取糖類物質(zhì)。飲食方面調(diào)理好，才可以更好的控制住血糖，有利于控制住病情，也可以為胎寶寶的成長提供有利的條件。
妊娠糖尿病飲食禁忌
妊娠糖尿病患者應(yīng)該避免吃油脂過多，且高熱量的食物，否則會使膽固醇水平升高，不利于病情恢復(fù)。此外，也要避免吃口味過重，例如過咸、過酸、過辣、過苦的食物。也應(yīng)該嚴(yán)格攝入糖的攝入，以及慎吃豆制品。
妊娠糖尿病的預(yù)防措施
因為妊娠期糖尿病會帶來較為嚴(yán)重的后果，所以在日常生活中應(yīng)該針對該疾病做好相關(guān)的預(yù)防措施。這不光要求孕婦控制自身的食糧，同時還應(yīng)該保證自身身體對于蛋白質(zhì)的補(bǔ)給，并且要多給身體補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。最關(guān)鍵的是每天都要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。