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高血脂能喝奶粉嗎

女，40歲

病情描述:

高血脂能喝奶粉嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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畢葉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

高血脂患者可以適量喝低脂奶粉或脫脂奶粉，但需控制每日攝入量。高血脂飲食管理主要有選擇低脂乳制品、控制總熱量攝入、增加膳食纖維、避免反式脂肪酸。
1、選擇低脂乳制品
優(yōu)先選用脫脂奶粉或低脂奶粉，每日攝入量不超過200毫升液態(tài)奶當(dāng)量，可減少飽和脂肪酸攝入。
2、控制總熱量
奶粉需計(jì)入每日總熱量，建議替換部分主食熱量，避免與其他高脂食物同時(shí)食用。
3、增加膳食纖維
飲用奶粉時(shí)可搭配燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于延緩脂肪吸收。
4、避免反式脂肪酸
警惕含植脂末的調(diào)制奶粉，選購時(shí)需查看營養(yǎng)成分表中反式脂肪酸含量是否為0。
建議高血脂患者定期監(jiān)測血脂水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)效果更佳。

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