權(quán)威問答
更年期女性可通過豆制品、亞麻籽、芝麻、蜂王漿等食物補充植物雌激素，也可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、替勃龍、雌二醇凝膠等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下評估個體需求，避免自行用藥，同時保持規(guī)律運動和鈣質(zhì)攝入。
大豆異黃酮具有類雌激素作用，豆腐、豆?jié){等豆制品每日適量攝入有助于緩解潮熱出汗癥狀，胃腸功能弱者需控制食用量。
亞麻籽含木酚素可調(diào)節(jié)雌激素水平，建議研磨后加入酸奶食用，每日不超過20克，腸梗阻患者禁用。
芝麻素通過抗氧化作用間接影響雌激素代謝，可搭配黑米粥食用，膽結(jié)石患者需減少攝入量。
蜂王漿含天然活性物質(zhì)可能影響激素水平，乳腺增生患者慎用，建議每日空腹含服3-5克。
適用于絕經(jīng)后雌激素缺乏癥，可能引起乳房脹痛，血栓病史者禁用，需定期監(jiān)測子宮內(nèi)膜厚度。
從孕馬尿中提取的混合雌激素，可改善陰道干澀，肝功能異常者需調(diào)整劑量，禁止用于不明原因子宮出血患者。
具有雌激素、孕激素和雄激素活性，用于更年期綜合征整體管理，用藥期間需監(jiān)測血壓和血脂變化。
經(jīng)皮吸收可降低血栓風險，適用于有口服禁忌者，涂抹部位可能出現(xiàn)皮膚刺激反應(yīng)。
建議每周進行3次有氧運動配合力量訓(xùn)練，每日補充800-1000毫克鈣和400國際單位維生素D，定期進行骨密度和乳腺檢查。
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