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玩手機(jī)導(dǎo)致的視力下降可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，通常與用眼過度、干眼癥、近視加深、青光眼等因素有關(guān)。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，建議每30分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，避免在暗光環(huán)境下使用手機(jī)，減少屏幕藍(lán)光暴露。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

維生素A缺乏可能影響視紫紅質(zhì)合成，可適量食用胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等富含葉黃素的食物，必要時遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。

3、藥物治療

干眼癥可能引發(fā)視物模糊，與淚液分泌不足有關(guān)，表現(xiàn)為眼干澀、異物感，可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、環(huán)孢素滴眼液。

4、手術(shù)治療

近視度數(shù)持續(xù)增長可能誘發(fā)視網(wǎng)膜病變，與眼軸過長有關(guān)，表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，角膜屈光手術(shù)或后鞏膜加固術(shù)可矯正屈光狀態(tài)。

日常保持每天2小時戶外活動，定期進(jìn)行視力檢查，出現(xiàn)持續(xù)視物變形或視野缺損需立即就醫(yī)。