權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 中醫(yī)科 > 中醫(yī)內(nèi)科
濕氣形成可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾虛運化失調(diào)、腎陽不足等原因引起，可通過調(diào)整居住環(huán)境、改善飲食習慣、中藥調(diào)理、加強運動等方式緩解。
長期處于潮濕環(huán)境會導致外濕侵襲，表現(xiàn)為頭身困重、關(guān)節(jié)酸痛。建議保持室內(nèi)通風干燥，使用除濕機或放置吸濕材料。
過量食用生冷油膩食物會損傷脾胃功能，產(chǎn)生內(nèi)濕。需減少冰飲、甜食攝入，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。
脾胃虛弱無法運化水濕，常見腹脹便溏、舌苔厚膩?？勺襻t(yī)囑服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、附子理中丸等健脾化濕藥物。
腎陽虧虛導致水液代謝障礙，多伴腰膝酸冷、夜尿頻多。治療需溫補腎陽，可用金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等方劑。
日常可進行八段錦、快走等運動促進排汗除濕，避免久坐久臥，注意根據(jù)季節(jié)變化及時增減衣物。
