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糖尿病患者加餐有哪些注意事項
病情描述:
我吃多喝的多，每天就頭暈眼花的，發(fā)現(xiàn)是得了糖尿病了。糖尿病患者加餐有哪些注意事項？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    糖尿病患者加餐需注意控制總熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、定時定量、監(jiān)測血糖變化。

    1、控制熱量

    加餐熱量應(yīng)計入全天總攝入量，建議每次加餐熱量不超過100-150千卡，避免影響正餐血糖波動。

    2、低升糖食物

    優(yōu)先選擇升糖指數(shù)低于55的食物，如無糖酸奶、堅果類，有助于維持血糖平穩(wěn)。

    3、定時定量

    加餐時間建議在兩餐之間或睡前1-2小時，每次進食量控制在15-20克碳水化合物以內(nèi)。

    4、血糖監(jiān)測

    加餐前后需監(jiān)測血糖變化，若餐后2小時血糖超過10mmol/L應(yīng)調(diào)整加餐內(nèi)容或取消加餐。

    建議選擇富含膳食纖維的蔬菜水果作為加餐，避免精制糖類食品，加餐后適當進行散步等輕度活動。

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