女性計算排卵期的方法有月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法等。
從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日,前后3天為排卵期,適用于月經(jīng)周期28天左右的女性。
每天晨起測量基礎(chǔ)體溫,排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。
排卵期宮頸黏液量增多、呈蛋清狀拉絲狀,可通過觀察陰道分泌物變化判斷。
使用促黃體生成素排卵試紙檢測尿液中激素峰值,陽性后24-48小時內(nèi)可能排卵。
建議結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性,備孕女性可記錄至少3個月經(jīng)周期數(shù)據(jù),必要時就醫(yī)進行超聲監(jiān)測。