亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
焯水能去嘌呤嗎
病情描述:
我今天去買(mǎi)了一塊牛板筋，感覺(jué)嘌呤有點(diǎn)多，焯水能去嘌呤嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    焯水能去除部分嘌呤，但去除效果受食材種類(lèi)、焯水時(shí)間、水量及溫度等因素影響。

    1、食材種類(lèi)

    動(dòng)物內(nèi)臟等嘌呤含量高的食材，焯水后嘌呤去除率相對(duì)較低；蔬菜類(lèi)嘌呤溶解率較高。

    2、焯水時(shí)間

    延長(zhǎng)焯水時(shí)間有助于嘌呤溶出，但超過(guò)5分鐘可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，建議控制在3-5分鐘。

    3、水量比例

    水量需完全浸沒(méi)食材，嘌呤溶解量與水量呈正相關(guān)，推薦食材與水比例不低于1:5。

    4、溫度控制

    沸水焯燙效果最佳，冷水下鍋緩慢升溫的方式嘌呤去除率會(huì)降低約三成。

    高尿酸人群建議結(jié)合低嘌呤飲食策略，焯水后棄湯食用，同時(shí)避免飲酒及高果糖攝入。

相關(guān)文章
長(zhǎng)期靠藥物睡覺(jué)的后果
長(zhǎng)期靠藥物睡覺(jué)可能導(dǎo)致藥物依賴(lài)、認(rèn)知功能下降、內(nèi)分泌紊亂、情緒障礙及臟器損傷等后果。常用助眠藥物主要包括苯二氮?類(lèi)、非苯二氮?類(lèi)、褪黑素受體激動(dòng)劑等。1、藥物依賴(lài)：長(zhǎng)期服用助眠藥物可能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)藥物產(chǎn)生適應(yīng)性，突然停藥時(shí)會(huì)出現(xiàn)反跳性失眠、焦慮等戒斷反應(yīng)...
經(jīng)常失眠，也可進(jìn)行這些療法，效果不錯(cuò)
失眠困擾著許多人，失眠人群可找一些方法幫助睡眠，如一般治療、物理療法、光照療法、運(yùn)動(dòng)療法等。
想要睡個(gè)好覺(jué)，睡前可以做這些事情
睡不好覺(jué)的患者可以通過(guò)注意合理飲食、睡前運(yùn)動(dòng)、睡前泡腳來(lái)提高睡眠質(zhì)量。
哪家醫(yī)院失眠檢查好
相信有過(guò)失眠經(jīng)歷的人，都應(yīng)該知道這個(gè)失眠可不是一個(gè)好的事情，它會(huì)對(duì)我們的精神有著不小的煎熬，而且對(duì)我們的工作和生活都會(huì)造成一定的影響，如果大家不想自己經(jīng)常飽受失眠的折磨，那就要想辦法去正規(guī)醫(yī)院檢查找出導(dǎo)致失眠的原因，這樣才能讓失眠的情況不再出現(xiàn)，哪家醫(yī)院失眠檢查好呢?
吃什么可以安眠
要想有效促進(jìn)與睡眠質(zhì)量的改善，同時(shí)還需注意日常飲食，可以多吃百合、蓮子、酸棗仁以及枸杞，這些食物具有鎮(zhèn)靜效果，能夠有效緩解失眠的癥狀，達(dá)到治療疾病的效果。