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如何從生活起居方面預(yù)防高血脂
病情描述:
最近有些頭暈，檢查是高血脂，如何從生活起居方面預(yù)防高血脂？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 如有高脂血癥家族史、經(jīng)常參加社會活動、壓力大的人群都是高危人群。建議每年檢查一次血脂。藥物調(diào)節(jié)和調(diào)脂治療的最根本目的是預(yù)防和延緩冠心病、中風等疾病的發(fā)生。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變不良生活習慣。加強體育鍛煉后，當血脂不能降到理想水平時，就必須用藥物治療。在治療高脂血癥時，要長期服藥，養(yǎng)成良好的生活習慣。
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
    首先應(yīng)該吃低鹽低脂肪的飲食，避免吃高能量、高熱量、高脂肪、高膽固醇的飲食。應(yīng)該盡最大的努力變輕，而且應(yīng)該盡可能低。二是注意休息，繼續(xù)體育鍛煉，好好休息，不要經(jīng)常熬夜，并且做一些體育鍛煉，速度鍛煉，可以減少多余脂肪，預(yù)防糖尿病，高血脂還可以預(yù)防心腦血管疾病，可以多做有氧運動，減肥，保持其正常體重，體重比例應(yīng)小于24才達到標準。
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