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權(quán)威問答

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跑步能降尿酸嗎
病情描述:
在醫(yī)院常規(guī)體檢的時候其他指標(biāo)都正常，就是尿酸比較高。跑步能降尿酸嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭黎暉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

    跑步有助于降低尿酸水平。尿酸升高可能與飲食不當(dāng)、代謝異常、腎臟排泄減少、遺傳因素有關(guān)。

    1、飲食不當(dāng)

    高嘌呤飲食如海鮮、紅肉會升高尿酸，建議減少此類食物攝入，增加低脂乳制品和蔬菜水果。

    2、代謝異常

    肥胖或胰島素抵抗會影響尿酸代謝，控制體重和規(guī)律運(yùn)動可改善代謝，藥物可選別嘌呤醇或非布司他。

    3、腎臟排泄減少

    腎功能異常會導(dǎo)致尿酸排泄減少，需治療原發(fā)病，苯溴馬隆可促進(jìn)尿酸排泄。

    4、遺傳因素

    部分人群存在尿酸代謝相關(guān)基因缺陷，需長期監(jiān)測尿酸水平，必要時使用降尿酸藥物。

    建議保持適度跑步鍛煉，每周3-5次，每次30分鐘以上，同時注意補(bǔ)充水分避免關(guān)節(jié)損傷，高尿酸血癥患者需定期復(fù)查血尿酸水平。

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