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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃完海帶可以喝牛奶嗎
病情描述:
我早晨做了炒海帶，我吃完海帶后特別口渴，想喝牛奶，吃完海帶可以喝牛奶嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭黎暉 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

    吃完海帶可以喝牛奶，兩者搭配不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，但部分人群需注意消化耐受性。

    1、營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)

    海帶富含碘和膳食纖維，牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，兩者營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。

    2、消化影響

    海帶中的褐藻酸可能延緩胃排空，與牛奶同食可能加重胃腸敏感者的腹脹感。

    3、礦物質(zhì)吸收

    海帶中的植酸可能輕微影響牛奶中鈣的吸收，但對(duì)健康人群影響有限。

    4、特殊人群

    乳糖不耐受或甲狀腺疾病患者需控制攝入量，避免誘發(fā)不適或影響碘代謝。

    建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整食用量，出現(xiàn)不適及時(shí)停用并咨詢(xún)醫(yī)生。

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