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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么能快速補充體力
病情描述:
房事過后會累，得過好一會才能緩過來，吃什么能快速補充體力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 閆冬 副主任醫(yī)師 北京航天總醫(yī)院
    1.可以多吃堿性的水果和蔬菜，例如蘋果、西瓜、菠菜、蘿卜等；2.吃一些大豆、豆腐、土豆等，可以促進人體新陳代謝，對促進身體恢復(fù)非常有幫助；3.也可以多吃干果，因為干果中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣和鐵，可以緩解疲勞，恢復(fù)體質(zhì)如核桃、腰果、杏仁等工作壓力大或工作量大的人應(yīng)及時補充鈣、鐵、鎂等元素，可以在晚上睡覺前喝一杯牛奶也可以補充體力。
  • 鄭黎暉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
    如果患者想快速補充體力，可以吃巧克力，巧克力富含蛋白質(zhì)、脂肪和糖，能迅速補充患者的體力。也可以喝葡萄，葡萄糖糖是人體重要的能量來源，如果在某些特殊場合需要快速補充體力，可以口服50%葡萄糖補充效果很好?？傊肟焖傺a充體力，可以吃一些含糖量高、蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、糕點等。
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女性貧血會引起什么病
貧血意味著身體的紅血球含量太少，血紅素不足從而導(dǎo)致造血功能差，一般貧血多發(fā)于女性身上，貧血又分為很多種，比如：缺鐵性貧血、地中海性貧血、溶血性貧血等等，其中比較常見的就是缺鐵性貧血。
補氣血最快的方法
有些女性月經(jīng)不調(diào)，或者在生產(chǎn)后，攝入的營養(yǎng)不吸收，都有可能導(dǎo)致氣血不足，如果不及時治療，就會引發(fā)其他并發(fā)癥。補氣血最快的方法是不斷鍛煉身體，晚上堅持泡腳，多吃一些補氣血的食物，長期堅持，就會把氣血補上去。
貧血的癥狀有哪些
貧血患者會有疲倦無力，皮膚蒼白等癥狀，還會出現(xiàn)心悸，心動過速等心血管的異常表現(xiàn)，嚴重時出現(xiàn)冠心病，心絞痛，心衰等疾?。贿€會有呼吸急促，呼吸困難等呼吸系統(tǒng)異常表現(xiàn)；頭暈，耳鳴，頭痛等中樞神經(jīng)異常；食欲減退，惡心等消化系統(tǒng)異常；月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，性欲減退等生殖系統(tǒng)異常；蛋白尿等泌尿系統(tǒng)異常。
手指甲中間凹陷怎么回事
指甲也是我們身體健康的一個標志，可以通過指甲的顏色或凹陷，來觀察某些疾病的存在。特別是如果指甲有凹陷，可能表明身體是貧血，過度勞累的表現(xiàn)，這樣也與長期從事重體力勞動，長期接觸冷水，在高山環(huán)境中成長，長期接觸化學(xué)物質(zhì)，以及指甲感染等因素有關(guān)。
輕度貧血吃什么好
輕度貧血對患者身體健康是有一定影響，但是也不是很嚴重，只要注意健康的生活，飲食上注意多吃補鐵的食物，還有其他富含營養(yǎng)元素的食物。平時最好多鍛煉，不要挑食，葷素搭配，可以保證身體更健康。還有該疾病患者一定要多休息，不可以太勞累，情況不嚴重的可以食療，情況比較嚴重的貧血患者就要藥物治療了。