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降血脂方法
病情描述:
我的血脂高,想把血脂降下來,降血脂方法有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏義 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    降血脂可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物治療、手術(shù)減脂等方式治療。高脂血癥通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

    1、飲食調(diào)整

    減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入,增加膳食纖維和植物固醇攝入。每日食用油控制在25克以內(nèi),優(yōu)先選擇橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂。

    2、運動干預(yù)

    每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動,如快走、游泳、騎自行車等。運動可提高高密度脂蛋白水平,促進低密度脂蛋白代謝。

    3、藥物治療

    常用降脂藥物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。他汀類藥物可抑制膽固醇合成,貝特類藥物主要降低甘油三酯水平。

    4、手術(shù)減脂

    對于嚴(yán)重肥胖合并高脂血癥患者,可考慮胃旁路手術(shù)、袖狀胃切除術(shù)等減重手術(shù)。手術(shù)可顯著改善代謝異常,但需嚴(yán)格評估手術(shù)指征。

    建議定期監(jiān)測血脂水平,保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,戒煙限酒有助于血脂控制。

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